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콜라비 효능 아삭하게 즐겨봐요 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 탄생시킨 작물로 순무양배추 혹은 구경양배추라고 불리기도 합니다. 영어 명칭인 콜라비는 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어라고 해요. 콜라비는 100g당 29kcal로, 칼로리가 낮으며 풍부한 섬유질과 비타민을 함유하고 있기 때문에 다이어트 식품으로 인기가 높은데요. 11월에서 12월이 제철이며 잎과 줄기 모두 먹을 수 있는 채소입니다. 콜라비는 당도가 높으며 무와 같은 아삭한 식감도 즐길 수 있기 때문에 생으로 즐길 수도 있고, 피클, 김장 김치의 재료로 활용하기도 합니다. 그렇다면 콜라비에는 어떤 효능이 있을까요? 이번에는 콜라비 효능에 대해 살펴볼게요. 콜라비 효능 1 혈관을 건강하게 해준다 콜라비에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 혈압 수치를 정상 범.. 2022. 12. 28.
맹장염 증상 일반 복통과 무엇이 다를까? 우리는 배가 아프면 농담반 진담반으로 "맹장인가?"라고 말할 때가 있는데요. 물론 배가 아파서 병원에 갔을 때 맹장염일 확률은 거의 없지만, 생각보다 많은 사람에게 찾아오는 질병입니다. 제 주변에도 맹장염에 걸려 수술을 받은 사람이 몇 명 있는데요. 수술만 하면 금방 회복하는 병이라고는 해도 어쨌든 수술을 해야 하니 배가 아프면 혹시 맹장염이면 어쩌나 우려스럽기는 합니다. 특히 어린 아이들은 배가 아파도 자신이 어디가 아픈지 정확히 표현하지 못하는 경우가 있어서 저는 아이가 복통이 조금 지속되면 꼭 병원에 가서 확인하는 편입니다. 그렇다면 맹장염 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 이번에는 맹장염 증상에 대해 살펴보겠습니다. 맹장염은 충수염이라고 하는데요. 보통 급성으로 오기 때문에 급성 충수염이라고도 합니.. 2022. 12. 27.
손목터널증후군 원인과 증상 알아봐요 손목터널 증후군(손목수근관 증후군)은 손목을 지속적으로 반복해서 많이 사용하면 손목 앞쪽에 있는 피부조직 밑 손목을 구성하는 뼈와 인대들로 형성된 작은 통로라 불리는 수근관 내의 압력이 상승하면서 손이 저려오면서 마비까지 발생할 수 있는 질환입니다. 손목굴 내에 압력이 상승하는 정확한 원인은 현대 의학으로 완전히 밝혀내지 못했다고 하네요. 손목터널 증후군은 손목의 반복된 사용이 제일 흔한 원인이라고 하는데요. 직업적으로 손을 많이 사용하는 주부, 사무직, 요리사, 미용사 등에게서 많이 발생하며, 스마트폰이나 컴퓨터 등의 기기를 많이 이용하는 현대인들에게도 점점 늘어나고 있습니다. 오랜시간 손목을 사용하면서 일하는 경우, 영하의 온도에서의 지속적으로 손을 사용하는 경우, 장시간 손에 전해지는 진동 자극 등.. 2022. 12. 25.
당뇨에 좋은 음식 25가지 꼼꼼 정리 인슐린이 정상적으로 기능하지 못해 각종 질병을 유발하는 당뇨병은 성인들을 위협하는 무서운 질병입니다. 대한민국 성인의 약 30%가 당뇨를 앓거나 걸릴 확률이 높다는 연구결과도 있어요. 평소보다 소변을 보는 횟수가 늘어나거나 계속 갈증이 나고 피로감이 지속된다면 당뇨병 초기증상으로 의심할 수 있습니다. 당뇨는 여러 가지 합병증을 유발하기 때문에 당뇨 자체보다는 합병증이 더 위험할 수도 있는 질병인데요. 적절한 운동과 식습관으로 개선할 수 있기 때문에 식이요법을 바꾸면 합병증을 예방하고 관리할 수 있어요. 당뇨에 좋은 음식을 먹으면서 꾸준히 관리하는 것이 좋겠지요? 이번에는 당뇨에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 꼼꼼히 모아봤습니다. 당뇨에 좋은 음식 1 양파 양파에는 알리신이라는 성분이 다량으로 들어 있.. 2022. 12. 22.
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