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과민성 대장증후군 증상 (내 증상을 낫게 한 음식은?) 살면서 배가 아파서 화장실에 뛰어갔던 경험은 누구나 있으시지요? 저 역시 어렸을 때부터 복통과 설사에 시달려 왔는데요. 예전에 학교에 다닐 때는 시험 시간만 되면 배가 아파서 시험에 집중을 하지 못했던 경험이 있고, 졸업 후 회사에 다닐 때는 출근길에 배가 아파서 지하철에서 내린 적도 여러 번이었습니다. 차를 타고 멀리 갈 때면 중간에 배가 아파서 급히 차를 세우고 화장실을 찾아간 적도 많았습니다. 특별한 이유가 없는데도 긴장을 하면 복통이 찾아오고 급한 설사가 찾아오는 증상이 굉장히 오랫동안 이어져 온 것이지요. 당시에는 이것이 그냥 설사라고 생각했는데, 나중에 이것이 과민성 대장증후군 증상이며, 생각보다 많은 사람이 시달리는 증상이라는 것을 알게 되었습니다. 그러다가 저는 어떤 음식을 먹고 이런 과민.. 2022. 10. 31.
계피 효능 다양하게 활용 가능해요 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 육계나무의 껍질을 말린 것인데요. 수천 년 전부터 향신료로 사용되어 왔으며 고대 이집트에서는 왕이나 다른 중요한 사람들에게 바치는 선물로 이용될 만큼 희소성이 높았다고 해요. 계피는 단맛과 매운맛 그리고 쓴맛이 어우러진 독특한 맛과 향을 가지고 있는데요. 사실 저는 계피향을 좋아하는 편은 아닙니다. 그래서 계피로 만든 수정과도 싫어하는 편이에요. 이렇게 사람에 따라 호불호가 갈리지만 계피 효능은 무시할 수가 없는데요. 동의보감에 계피는 따뜻한 성질로 맵고 단맛이 난다고 써 있다고 해요. 계피는 앞에 언급한 수정과는 물론 제과제빵 등의 간식에 많이 들어가고, 차로 마시기도 하며, 약재로도 쓰입니다. 그렇다면 계피 효능에는 어떤 것들이 있을까요?.. 2022. 10. 28.
표고버섯 효능 각종 요리에 넣어드세요 버섯이 몸에 좋고, 다이어트에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 저도 버섯을 참 좋아해서 거의 매일 먹는 편입니다. 많은 버섯 중에 저는 표고버섯의 향과 식감을 좋아하는데요. 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 재배가 쉬운 버섯 품종 중 하나라고 해요. 수확 시기는 주로 3월~9월 사이라고 합니다. 표고버섯은 다양하게 활용할 수 있는데요. 각종 볶음요리, 각종 찌개 요리, 부침요리 등 활용도가 굉장히 높은 음식입니다. 말려서 분말로 만든 것은 천연조미료로 쓸 수도 있고, 채소 육수의 재료로도 사용됩니다. 표고버섯은 건표고버섯으로 많이 먹기도 하는데요. 저도 종종 선물을 받아서 집에 건표고버섯이 항상 구비되어 있는 편이에요. 건표고버섯은 냉동실에 넣어두었다가 필요할 때 꺼내서 물에 불리면 금방.. 2022. 10. 27.
질염 증상 방치하지 마세요 질염은 흔히 여성의 감기라고 할 정도로 여자라면 누구나 걸릴 수 있는 질병입니다. 질염은 질 부위에 염증이 생기는 상태를 말하며, 감염에 의한 질염 말고도 폐경 이후 질점막이 얇아져 생기는 위축성 질염도 포함됩니다. 병원을 찾는 질염의 대표적인 증상은 질 분비물이지만, 대개 배란 시기에 증가한 질분비물인 경우가 많기 때문에 단순히 질 분비물이 증가한다는 이유로 질염이라고 할 수는 없다고 해요. 정상적인 분비물은 냄새가 없고 맑아야 하는데, 염증이 생기면 분비물의 색이 평소와 달라지고 냄새가 심하며, 가려움증이 있습니다. 감염에 의한 질염은 원인에 따라 칸디다 질염, 세균성 질염, 트리코모나스 질염, 위축성 질염으로 나눌 수 있습니다. 이번에는 이런 질염 증상과 질염 종류, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.. 2022. 10. 26.
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