반응형 전체 글143 칡즙 효능 부작용까지 잘 살펴보고 먹어요 칡은 칡 자체를 생으로 먹기보다는 칡즙으로 많이 먹는데요. 칡이라고 하면 어쩐지 옛날에 먹을 것이 없던 시절에 땅에서 캐서 먹는 구황작물 같은 이미지가 있었는데, 사실은 좋은 효능이 많은 식품이더라고요. 칡은 다년생 식물로 추운 날씨에도 살아남을 정도로 생명력이 강한 식물이에요. 칡은 산속 양지에서 잘 자라는데, 습도가 적당하고 흙이 깊은 곳을 좋아한다고 해요. 겨울이 되면 잎이 다 떨어지면서 잎과 줄기에 있는 영양분이 뿌리로 이동하기 때문에 겨울 칡의 효능이 특히 좋다고 해요. 한방에서는 칡의 뿌리를 갈근이라는 약재로 쓴다고 하는데요. 발한, 해열 등의 효과가 있다고 합니다. 그렇다면 칡즙 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 이번에는 칡즙 효능에 대해 알아볼게요. 칡즙 효능 1 갱년기 증상 완화에 좋다 여.. 2022. 11. 21. 자궁근종 증상 안 좋은 음식까지 살펴봐요 성인 여성이라면 자궁근종을 신경 쓰지 않는 사람은 없을 텐데요. 본인에게 자궁근종이 없더라도 주변에 자궁근종이 있는 사람이 상당히 많기 때문이에요. 저 역시 가족은 물론 주변 친구나 지인 중에 자궁근종이 있는 사람이 정말 많은데요. 그중에는 주기적으로 관찰만 하는 사람도 있지만, 자궁근종을 떼어내는 수술을 한 사람도 있고, 뒤늦게 발견해서 근종이 너무 커지는 바람에 자궁 적출 수술을 한 사람도 있어요. 자궁근종은 성인 여성의 20~30% 정도에서 나타난다고 하는데, 제 주변만 보면 거의 반 이상이 자궁근종을 갖고 있는 게 아닌가 싶을 정도에요. 자궁근종은 한마디로 자궁에 종양이 생기는 것입니다. 자궁을 이루고 있는 근육층에 암이 아닌 양성 종양이 생기는 것인데요. 주로 30대에서 40대 사이에 많이 발생.. 2022. 11. 20. 폐경기 전조증상 도움이 되는 음식까지 나이가 들면 여성은 누구나 폐경이 찾아오게 되는데요. 난소가 노화되면서 난소 기능이 저하되고, 배란과 여성호르몬의 생산이 이루어지지 않게 되는 것을 폐경이라고 합니다. 보통 40대 중후반부터 많이 진행되는데요. 대개 1년 동안 생리가 없으면 폐경으로 진단합니다. 폐경은 정상적인 생리현상이며, 여성의 일생에 있는 하나의 통과의례 같은 것이라고 할 수 있어요. 그렇다면 폐경기 전조증상에는 어떤 것들이 있을까요? 이번에는 폐경기 전조증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경기 전조증상 1 생리가 불규칙해진다 생리가 불규칙해지거나 생리의 양이 평소와 크게 달라지는 것은 폐경기에 접어들었다는 신호입니다. 생리 주기가 2주 이상 빨라지기도 하고, 늦어지기도 하며 생리의 양도 들쑥날쑥합니다. 이 단계에서 임신은 어렵지.. 2022. 11. 18. 간에 좋은 음식 10 골고루 챙겨먹어요 간이 우리 몸에 중요하다는 것은 모두가 다 아는 사실이지요. 간은 혈액으로 공급받은 영양분을 신체에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기입니다. 대사작용, 해독작용, 면역작용, 답즙형성 등 다양한 기능을 맡고 있는데 간 기능이 저하되면 간염, 간경화, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있어요. 간세포는 서서히 망가지기 때문에 간 기능이 반 이상 떨어져도 특별한 증상이 없다고 해요. 저도 최근 건강검진에서 간수치가 높게 나와서 간 건강에 신경 써야겠다는 생각을 많이 하고 있는데요. 생각은 굴뚝 같지만 과음, 과식, 스트레스 등 안 좋은 생활습관은 쉽게 고치기가 어려운 것 같아요. 그래서 일단은 간을 보호하기 위해 간에 좋은 음식을 알아두기로 했습니다 이번에는 간에 좋은 음식 10가지를 꼽아보았는데요. 잘 알아.. 2022. 11. 16. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 36 다음 반응형
